霧霾天氣里，大家最關(guān)心的，可能就是霧霾對(duì)人體的影響究竟有多大，在這樣的天氣，我們究竟該怎么辦。專家認(rèn)為，偶爾一天的霧霾天氣不必過于緊張。但如果長(zhǎng)期接觸霧霾，對(duì)呼吸系統(tǒng)的確會(huì)產(chǎn)生不良影響，更會(huì)增加肺癌患者的死亡率。此外，還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，還可能導(dǎo)致新生兒出生缺陷的增加。
專家提醒，灰霾天氣下應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，特別是早晚時(shí)段應(yīng)避免鍛煉，盡量不要到人口密度大的密閉公共場(chǎng)所，小學(xué)幼兒園在灰霾天氣下也應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)�；姻仓械拇髿鈿馊苣z大部分均可被呼吸道吸入。
中國工程院院士鐘南山此前在接受本報(bào)記者采訪時(shí)也曾表示，雖然我國自己沒有長(zhǎng)期的流行病學(xué)的調(diào)查，但發(fā)達(dá)國家已做了13~20年的研究。美國研究發(fā)現(xiàn)，一立方米空氣中每增加10微克的PM2.5顆粒，肺癌的死亡率就增加15%~27%，日本的研究數(shù)據(jù)是增加24%，丹麥的研究數(shù)據(jù)是增加18%。
在霧霾天氣里人的肌肉比較緊張，易出現(xiàn)肌肉勞損，且霧霾天由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，易產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，還可能導(dǎo)致缺鈣。 趙健提醒，PM2.5極易吸附多環(huán)芳烴等有機(jī)污染物和重金屬，孕婦長(zhǎng)時(shí)間暴露在這樣的環(huán)境中，胎兒致畸、致突變的幾率明顯升高。哈爾濱甲醛檢測(cè)
那么如何防霾？
增強(qiáng)抵抗力免疫力
注意室內(nèi)通風(fēng)換氣
要抵御霧霾天氣的影響，要注意以下五個(gè)方面：
1.平時(shí)注意增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。因?yàn)槟壳斑�沒有有效的藥物能夠清除呼吸系統(tǒng)中的微小顆粒，要減少霧霾對(duì)人體的不良影響，主要靠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
2.盡量減少接觸�；姻蔡鞖庖话惴至�(jí)。如果霧霾非常嚴(yán)重，最好不要開窗。同時(shí)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。灰霾天氣達(dá)4級(jí)以上，就不宜進(jìn)行戶外活動(dòng)了，尤其是盡量不要到人口密度大的密閉的公共場(chǎng)所去。
3.如果不是重度霧霾，室內(nèi)一定要保持通風(fēng)。因?yàn)殪F霾對(duì)人體的影響，跟單位空間里的密度相關(guān)。
4.如PM2.5嚴(yán)重超標(biāo)，外出時(shí)可戴口罩，不過必須要用醫(yī)院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。但不宜長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，因?yàn)榇骺谡謺r(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)呼吸功能和氣體交換有影響。
5.空氣凈化器有一定的消毒和殺菌的作用，但作用有限。因此，即使開了凈化器，還是需要通風(fēng)換氣。哈爾濱甲醛檢測(cè)
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